Tijdens deze afwisselende workshop ga je samen binnen met heerlijke recepten in de keuken aan de slag en lekker buiten lunchen en op de SUP en/of kajak.

Indeling dag:

• 11.00  Ontvangst met Thee/Koffie/Water/Pure chocolade
• 11.15  Hatha Yoga (buiten in de tuin als het kan)
• 12.00  Uitleg orthomoleculaire voedingsleer
• 12.30  Kookworkshop:
  We splitsen de totale groep in 2 groepjes. Iedere groep neemt een gedeelte van de uitgebreide lunch op zich (max. 7 personen per gerecht).
  Ook komen tips tussendoor over de orthomoleculaire voedingsleer voorbij.
• 14.00  Gezamenlijke lunch met verse ingrediënten (ook voor vegetariërs)
• 15.15    Gezamenlijke wandeling langs het water (’t Twiske) met beginselen van mindfulness en stilte meditatie.
• 15.45   Afsluitend Wim Hof Ademhalingsmeditatie (optioneel)

Een boeiende workshop waar je de beginselen van de orthomoleculaire voedingsleer toepast en praktische info mee naar huis krijgt. Want met mooie natuurlijke ingrediënten maken we heerlijke gerechten waar wij samen tijdens de lunch van kunnen genieten.

Deze workshop wordt altijd zeer goed gewaardeerd!

Benodigdheden:

• Gemakkelijk zittende kleding voor de yoga
• Yogamatjes zijn er, maar graag meenemen als je er zelf een hebt.