BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//BOEK HIER JOUW WORKSHOPS | RELAXED - ACTIEF - SOCIAAL - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:BOEK HIER JOUW WORKSHOPS | RELAXED - ACTIEF - SOCIAAL
X-ORIGINAL-URL:https://bookworkshops.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor BOEK HIER JOUW WORKSHOPS | RELAXED - ACTIEF - SOCIAAL
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261024T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261024T160000
DTSTAMP:20261016T170211Z
CREATED:20260326T163740Z
LAST-MODIFIED:20261016T170211Z
UID:389-1792839600-1792857600@bookworkshops.nl
SUMMARY:Kookworkshop: orthomoleculair koken incl. lunch en yogales
DESCRIPTION:Tijdens deze afwisselende workshop ga je samen binnen met heerlijke recepten in de keuken aan de slag en lekker buiten lunchen en op de SUP en/of kajak. \nIndeling dag: \n\n11.00  Ontvangst met Thee/Koffie/Water/Pure chocolade\n11.15  Hatha Yoga (buiten in de tuin als het kan)\n12.00  Uitleg orthomoleculaire voedingsleer\n12.30  Kookworkshop:\nWe splitsen de totale groep in 2 groepjes. Iedere groep neemt een gedeelte van de uitgebreide lunch op zich (max. 7 personen per gerecht).\nOok komen tips tussendoor over de orthomoleculaire voedingsleer voorbij.\n14.00  Gezamenlijke lunch met verse ingrediënten (ook voor vegetariërs)\n15.15    Gezamenlijke wandeling langs het water (’t Twiske) met beginselen van mindfulness en stilte meditatie.\n15.45   Afsluitend Wim Hof Ademhalingsmeditatie (optioneel)\n\nEen boeiende workshop waar je de beginselen van de orthomoleculaire voedingsleer toepast en praktische info mee naar huis krijgt. Want met mooie natuurlijke ingrediënten maken we heerlijke gerechten waar wij samen tijdens de lunch van kunnen genieten. \nDeze workshop wordt altijd zeer goed gewaardeerd! \nBenodigdheden: \n\nGemakkelijk zittende kleding voor de yoga\nYogamatjes zijn er\, maar graag meenemen als je er zelf een hebt.
URL:https://bookworkshops.nl/event/kookworkshop-orthomoleculair-koken-incl-lunch-yogales-suppen-en-of-kajakken/
LOCATION:Villa De Bleeckster 1\, De Bleeckster 1\, Amsterdam\, 1035 RW\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/image-e1774543348836.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260821T111500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260821T144500
DTSTAMP:20260705T185906Z
CREATED:20260329T151627Z
LAST-MODIFIED:20260705T185906Z
UID:500-1787310900-1787323500@bookworkshops.nl
SUMMARY:Ademhalingsmeditatie: diverse technieken incl. les Hatha Yoga\, picknick lunch en wandeling
DESCRIPTION:Tijdens deze workshop zijn we lekker de hele dag buiten in het Wilhelminapark in Meppel en als het regent/slecht weer is\, verzetten we de workshop. \nAdemhalingsmeditatie is een effectieve manier om stress te verminderen\, rust te vinden en de concentratie te verbeteren door de aandacht te richten op de ademhaling. Je leert en oefent de verschillende technieken\, variërend van ontspannend tot activerend.  \nIndeling dag: \n11.15 Ontvangst met Thee/Koffie/Water/Pure chocolade \n11.30 Hatha Yoga \n12.15 Instructies en oefenen van diverse ademhalingstechnieken zoals:  \n\n4-7-8 Ademhaling \nBox Breathing \nDiafragmatische ademhaling (Buikademhaling)\nMindful Ademen (Observeren)\nWim Hof Methode\nKapalabhati (Vuurademhaling)\nBhastrika (Blaasbalgademhaling) en\nNadi Shodhana (Wisselende neusgatademhaling)\n\nOok ontvang je tips hoe je je neusademhaling kunt verbeteren (en waarom!) en is er tijd om te Hummen (neuriën). \nJe leert zo krachtige technieken om de aanmaak van stikstofmonoxide (NO) in de neus- en sinusbijholten tot wel 15 keer te verhogen \nen waarom dit goed is voor jouw algehele gezondheid.  \n13.30 Picknick lunch met verse ingrediënten (ook voor vegetariërs). \n14.15-14.45  Afsluitende wandeling door het mooie Wilhelminapark met beginselen van mindfulness en stilte meditatie. \nBenodigdheden: \n\nyogamatje of grote handdoek\nflesje water en bij warm water zonnebril/zonnebrand/petje\n\nEr is een openbaar toilet en cafeetje in de buurt.
URL:https://bookworkshops.nl/event/ademhalingsmeditatie-yoga/
LOCATION:Torentje in Wilhelminapark Meppel\, Wilhelminastraat\, Meppel
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/pranayama-yoga.jpg
ORGANIZER;CN="Roelof":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260703T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260703T130000
DTSTAMP:20260604T104159Z
CREATED:20260329T154947Z
LAST-MODIFIED:20260604T104159Z
UID:509-1783076400-1783083600@bookworkshops.nl
SUMMARY:Ademhalingsmeditatie: diverse technieken incl. les Hatha Yoga\, picknick lunch en wandeling
DESCRIPTION:Tijdens deze workshop zijn we lekker de hele dag buiten in de Kasteeltuinen in Geldrop en als het regent/slecht weer is\, verzetten we de workshop. \nAdemhalingsmeditatie is een effectieve manier om stress te verminderen\, rust te vinden en de concentratie te verbeteren door de aandacht te richten op de ademhaling. Je leert en oefent de verschillende technieken\, variërend van ontspannend tot activerend. \nIndeling dag: \n11.15 Ontvangst met Thee/Koffie/Water/Pure chocolade \n11.30 Hatha Yoga \n12.15 Instructies en oefenen van diverse ademhalingstechnieken zoals: \n\n4-7-8 Ademhaling\nBox Breathing\nDiafragmatische ademhaling (Buikademhaling)\nMindful Ademen (Observeren)\nWim Hof Methode\nKapalabhati (Vuurademhaling)\nBhastrika (Blaasbalgademhaling) en\nNadi Shodhana (Wisselende neusgatademhaling)\n\nOok ontvang je tips hoe je je neusademhaling kunt verbeteren (en waarom!) en is er tijd om te Hummen (neuriën). \nJe leert zo krachtige technieken om de aanmaak van stikstofmonoxide (NO) in de neus- en sinusbijholten tot wel 15 keer te verhogen \nen waarom dit goed is voor jouw algehele gezondheid. \n13.30 Picknick lunch met verse ingrediënten (ook voor vegetariërs). \n14.15-14.45  Afsluitende wandeling door het mooie Wilhelminapark met beginselen van mindfulness en stilte meditatie. \nBenodigdheden: \n\nyogamatje of grote handdoek\nflesje water en bij warm water zonnebril/zonnebrand/petje\n\nEr is een openbaar toilet en cafeetje in de buurt.
URL:https://bookworkshops.nl/event/ademhalingsmeditatie-diverse-technieken-incl-les-hatha-yoga-picknick-lunch-en-wandeling/
LOCATION:Bij ingang Kasteelhoeve Geldrop\, Helze 8\, Geldrop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/pranayama-yoga.jpg
ORGANIZER;CN="Roelof":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260620T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260620T160000
DTSTAMP:20260408T133028Z
CREATED:20260323T115338Z
LAST-MODIFIED:20260408T133028Z
UID:207-1781951400-1781971200@bookworkshops.nl
SUMMARY:Zeilen met Suppen of Kajakken (incl. Yogales en gezonde Lunch)
DESCRIPTION:Tijdens deze dag zijn we lekker de hele dag buiten op de Loosdrechtse plassen. \nBij slecht weer wordt de workshop verzet of geannuleerd (indien niet tot geschikte datum gekozen kan worden) en ontvang je je geld terug. \nJe hoeft geen ervaren zeiler te zijn\, maar wel bereid/in staat om te helpen en te leren:). \nVoor diegenen die nog nooit gezeild hebben of op een SUP gestaan hebben\, is er een algemene uitleg en tips gedurende de dag (indien gewenst). \nIndeling dag: \n10.30       Ontvangst met Thee/Koffie/Pure chocolade \n10.45       Hatha Yoga op de steiger of gras (als niet te nat is) van de jachthaven  \n11.30        Zeilen: we hebben 2 boten en bij het eilandje Markus Pos leggen we aan voor een gezonde picknicklunch (salades\, wraps etc.).  \nDe lunch is inbegrepen. Op Markus Pos is er een toilet\, een strandje waar je ook een heerlijke duik kunt nemen. \n15.30       Afsluitend bij de haven kunnen we kajakken of suppen op de plas bij een mooi stukje natuur en/of nog even zwemmen \nDe workshopleider sluit af met een relaxte Wim Hof ademhalingsmeditatie (optioneel). \nBenodigdheden:  \nEen yogamatje hoeft niet hoor\, maar neem wel een grote handdoek mee.  \nGraag water\, zwemkleding meenemen en evt. zonnebrand/petje en gemakkelijk zittende kleding:). \nEr is een aantal opblaasbare kajaks/supboards\, maar als je je eigen SUP of kajak (opblaasbare) hebt\, dan heel fijn en leuk als je die meeneemt. \n 
URL:https://bookworkshops.nl/event/zeilen-met-suppen-of-kajakken/
LOCATION:Bootverhuur de Otter\, loosdrecht\, Oud-Loosdrechtsedijk 131\, Loosdrecht\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/zeilen-suppen-kajakken-lunchen-yoga-3-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Inge":MAILTO:contact@ bookworkshops.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR