BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//BOEK HIER JOUW WORKSHOPS | RELAXED - ACTIEF - SOCIAAL - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:BOEK HIER JOUW WORKSHOPS | RELAXED - ACTIEF - SOCIAAL
X-ORIGINAL-URL:https://bookworkshops.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor BOEK HIER JOUW WORKSHOPS | RELAXED - ACTIEF - SOCIAAL
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260802T143000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260802T183000
DTSTAMP:20260917T130921Z
CREATED:20260516T195032Z
LAST-MODIFIED:20260917T130921Z
UID:697-1785681000-1785695400@bookworkshops.nl
SUMMARY:Lekker & gezond Ayurvedisch Indiaas koken\, zelf verse kaas maken en evt. suppen en/of kajakken
DESCRIPTION:Tijdens deze inspirerende kookworkshop ‘Indiaas koken en zelf verse kaas maken’ duiken we in de rijkdom van de Indiase geneeskunde en keuken\, maar met beide benen op Nederlandse bodem. \nJe ontvangt praktische tools die je direct kunt toepassen in je eigen keuken en dagelijks leven. \nWat kun je verwachten? \nKen je Type: Ontdek of je een Vata\, Pitta of Kapha type bent en wat dit betekent voor je energie. \nKruiden: Je hoeft niet naar India voor geneeskracht; we bespreken krachtige kruiden die gewoon in de Nederlandse supermarkt of tuin groeien. \nKookworkshop: De groep wordt gesplitst en de ene groep gaat in de (buiten)keuken aan de slag en de anderen gaan suppen en/of kajakken (optioneel\, relaxen aan het water\, mag ook:). En viceversa. Ieder 45 minuten. \nDus een gezellige middag waarbij we leren hoe je met simpele aanpassingen een wereld van verschil maakt voor je gezondheid en welzijn! \nEn na het bereiden gaan we nog een mindful wandeling maken langs het water (bij goed weer) en sluiten we af met ons heerlijk zelf gemaakte avondeten (rond 17.30 uur). \n \nN.B. Sommige navigatiesystemen houden het oude adres Industrie 1 aan\, maar het adres is nu De Bleeckster 1. \nOp zondag gratis parkeren op het erf of in de parkeervakken in de buurt (bijv. van Walvisvaart en De Bleeckster). \nDe witte vrijstaande villa naast de speeltuin die grenst aan de Walvisvaart (bij het bruggetje).
URL:https://bookworkshops.nl/event/lekker-gezond-ayurvedisch-indiaas-koken/
LOCATION:Villa De Bleeckster 1\, De Bleeckster 1\, Amsterdam\, 1035 RW\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/20260127_174141-1-scaled-e1774622874479.jpg
ORGANIZER;CN="Roelof":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260821T111500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260821T144500
DTSTAMP:20260705T185906Z
CREATED:20260329T151627Z
LAST-MODIFIED:20260705T185906Z
UID:500-1787310900-1787323500@bookworkshops.nl
SUMMARY:Ademhalingsmeditatie: diverse technieken incl. les Hatha Yoga\, picknick lunch en wandeling
DESCRIPTION:Tijdens deze workshop zijn we lekker de hele dag buiten in het Wilhelminapark in Meppel en als het regent/slecht weer is\, verzetten we de workshop. \nAdemhalingsmeditatie is een effectieve manier om stress te verminderen\, rust te vinden en de concentratie te verbeteren door de aandacht te richten op de ademhaling. Je leert en oefent de verschillende technieken\, variërend van ontspannend tot activerend.  \nIndeling dag: \n11.15 Ontvangst met Thee/Koffie/Water/Pure chocolade \n11.30 Hatha Yoga \n12.15 Instructies en oefenen van diverse ademhalingstechnieken zoals:  \n\n4-7-8 Ademhaling \nBox Breathing \nDiafragmatische ademhaling (Buikademhaling)\nMindful Ademen (Observeren)\nWim Hof Methode\nKapalabhati (Vuurademhaling)\nBhastrika (Blaasbalgademhaling) en\nNadi Shodhana (Wisselende neusgatademhaling)\n\nOok ontvang je tips hoe je je neusademhaling kunt verbeteren (en waarom!) en is er tijd om te Hummen (neuriën). \nJe leert zo krachtige technieken om de aanmaak van stikstofmonoxide (NO) in de neus- en sinusbijholten tot wel 15 keer te verhogen \nen waarom dit goed is voor jouw algehele gezondheid.  \n13.30 Picknick lunch met verse ingrediënten (ook voor vegetariërs). \n14.15-14.45  Afsluitende wandeling door het mooie Wilhelminapark met beginselen van mindfulness en stilte meditatie. \nBenodigdheden: \n\nyogamatje of grote handdoek\nflesje water en bij warm water zonnebril/zonnebrand/petje\n\nEr is een openbaar toilet en cafeetje in de buurt.
URL:https://bookworkshops.nl/event/ademhalingsmeditatie-yoga/
LOCATION:Torentje in Wilhelminapark Meppel\, Wilhelminastraat\, Meppel
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/pranayama-yoga.jpg
ORGANIZER;CN="Roelof":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260830T111500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260830T153000
DTSTAMP:20260828T141515Z
CREATED:20260705T163527Z
LAST-MODIFIED:20260828T141515Z
UID:820-1788088500-1788103800@bookworkshops.nl
SUMMARY:Kookworkshop: Sushi maken & de Japanse leefstijl ontdekken (incl.evt. suppen en/of kajakken)
DESCRIPTION:Heb je altijd al zelf sushi willen leren maken? En ben je nieuwsgierig naar de Japanse leefstijl\, die wereldwijd bekendstaat om haar gezondheid\, vitaliteit en hoge levensverwachting? \nDagindeling: \n11.15 Ontvangst met koffie\, thee en pure chocolade \n11.30 Intro: we starten met een boeiende introductie over de Japanse levenswijze en de lessen die we kunnen leren van de bewoners van de Japanse Blue Zones: gebieden waar mensen opvallend gezond en gelukkig oud worden. We staan stil bij thema’s als gezonde voeding\, ikigai (je levensdoel)\, sociale verbondenheid en de invloed van de Zen-filosofie\, waarin bewust leven\, eenvoud en aandacht voor het moment centraal staan. \n12.00: Daarna tijd voor wat beweging: Radio Taiso is een belangrijk onderdeel van de Japanse leefstijl een van de geheimen achter de gezondheid in Okinawa.  Het is een laagdrempelige ochtendgymnastiek van ongeveer vijf minuten die al bijna een eeuw bestaat \n12.15: Vanuit deze inspirerende achtergrond delen we de groep in 2-en en stapt er één groep de (buiten)keuken in. De andere groep mag gaan suppen en/of kajakken (of relaxen bij het water op de steiger van de villa). Ieder 45 minuten ongeveer. \n13.45 Samen gaan we de zelf gemaakte sushi proeven natuurlijk en ook de bijgerechten (gyoza en miso soep). \n 14.45 Meditatieve wandeling langs het water \nWat kun je verwachten?\n✓ Inspirerende introductie over de Japanse leefstijl\, Blue Zones\, ikigai en Zen✓ Inzicht in gezonde voedingsprincipes uit Japan✓ Zelf sushi leren maken onder deskundige begeleiding✓ Gezellige\, ontspannen en inspirerende sfeer✓ Inclusief alle ingrediënten\, materialen en proeverij \nDeze workshop is geschikt voor iedereen: of je nu nog nooit sushi hebt gemaakt of al enige ervaring hebt. \nLaat je inspireren door de Japanse kunst van gezond leven en ontdek hoe lekker én leuk gezond eten kan zijn. Een unieke ervaring voor lichaam én geest\, waarin je niet alleen nieuwe vaardigheden leert\, maar ook inzichten opdoet die je kunt meenemen in je dagelijks leven. \nBenodigdheden: \n\nEr is een aantal kajaks/supboards hier\, maar als je je eigen SUP of kajak (opblaasbare) hebt\, dan heel fijn en leuk als je die meeneemt.\nGemakkelijk zittende kleding voor suppen/kajakken\, evt. handdoek/zonnebril/zonnebrand en petje bij warm weer. Tijdens deze workshop zijn we veel buiten bij en op het water en als het regent/slecht weer is\, gaan we naar binnen in de serre en binnenkeuken.\n\nAdres: De Bleeckster 1\, Amsterdam \n   \nN.B. Sommige navigatiesystemen houden het oude adres Industrie 1 aan\, maar het adres is nu De Bleeckster 1. \nOp zondag gratis parkeren op het erf of in de parkeervakken in de buurt (bijv. van Walvisvaart en De Bleeckster). \nDe witte vrijstaande villa naast de speeltuin die grenst aan de Walvisvaart (bij het bruggetje).
URL:https://bookworkshops.nl/event/kookworkshop-sushi-maken-de-japanse-leefstijl-ontdekken-incl-evt-suppen-en-of-kajakken/
LOCATION:Villa De Bleeckster 1\, De Bleeckster 1\, Amsterdam\, 1035 RW\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/06/Sushi-kookworkshop.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR