BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//BOEK HIER JOUW WORKSHOPS | RELAXED - ACTIEF - SOCIAAL - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:BOEK HIER JOUW WORKSHOPS | RELAXED - ACTIEF - SOCIAAL
X-ORIGINAL-URL:https://bookworkshops.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor BOEK HIER JOUW WORKSHOPS | RELAXED - ACTIEF - SOCIAAL
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260927T143000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260927T170000
DTSTAMP:20260917T123022Z
CREATED:20260516T162620Z
LAST-MODIFIED:20260917T123022Z
UID:692-1790519400-1790528400@bookworkshops.nl
SUMMARY:Kookworkshop: Leren fermenteren & wandelen\, borrelen\, suppen en/of kajakken
DESCRIPTION:Deze middag geeft de workshopleider aan waarom gefermenteerde (pre- en probiotica) voeding echt goed voor ons en onze darmen is. \nEn hij laat ons zelf onze eigen gefermenteerde voeding maken (en mag je de weckpot mee naar huis nemen). \nTijdens deze workshop krijg je al gezellig kokende\, samen met je mede deelnemers\, veel praktische tips over goede verteerbare combinaties tussen bv. eiwitten\, gezonde vetten en koolhydraten. \nWe houden met goed weer zoveel mogelijk de workshop buiten (bij slecht weer naar binnen). \nOok gaan we nog even wandelen en leert hij ons de eerste beginselen van mindfulness. \nDaarna staan de gezonde en lekkere hapjes en drankjes (ook gefermenteerde;) klaar. \nVoor de liefhebbers is er dan ook tijd om een sup en/of kajak te pakken en even het Twiske op te gaan (villa ligt aan het water). \nHet wordt gegarandeerd een interessante en gezellige middag. \n \nDe workshop vindt plaats in een villa waar je op zondag gratis kunt parkeren op het erf of op de Walvisvaart (is de straat vlakbij\, max. 50 meter lopen). Hieronder het adres. Als je een speeltuin ziet en een bruggetje (op de Walvisvaart)\, dan is het de vrijstaande witte villa naast die speeltuin. \n 
URL:https://bookworkshops.nl/event/kookworkshop-leren-fermenteren-2/
LOCATION:Villa De Bleeckster 1\, De Bleeckster 1\, Amsterdam\, 1035 RW\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/Leren-Fermenteren-fermentatiepotten-e1774610082889.jpg
ORGANIZER;CN="Inge":MAILTO:contact@ bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260913T143000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260913T170000
DTSTAMP:20260817T135053Z
CREATED:20260308T103728Z
LAST-MODIFIED:20260817T135053Z
UID:149-1789309800-1789318800@bookworkshops.nl
SUMMARY:Kookworkshop 'Leren Fermenteren'
DESCRIPTION:Deze middag geeft de workshopleider aan waarom gefermenteerde (pre- en probiotica) voeding echt goed voor ons en onze darmen is.  \nEn hij laat ons zelf onze eigen gefermenteerde voeding maken (en mag je de weckpot mee naar huis nemen). \nTijdens deze workshop krijg je al gezellig kokende\, samen met je mede deelnemers\, veel praktische tips over goede verteerbare combinaties tussen bv. eiwitten\, gezonde vetten en koolhydraten. \nOok gaan we nog even wandelen en leert hij ons de eerste beginselen van mindfulness.  \nDaarna staan de gezonde en lekkere hapjes en drankjes (ook gefermenteerde;) klaar.  \nHet wordt gegarandeerd een interessante en gezellige middag.  \nMbt parkeren: het is gratis parkeren in de straat en in de buurt (voldoende parkeervakken).
URL:https://bookworkshops.nl/event/kookworkshop-leren-fermenteren/
LOCATION:Eldense Keuken\, Westerveldsestraat 8\, Arnhem\, Gelderland\, 1035 RW\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/Leren-Fermenteren-fermentatiepotten-e1774610082889.jpg
ORGANIZER;CN="Roelof":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260830T111500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260830T153000
DTSTAMP:20260828T141515Z
CREATED:20260705T163527Z
LAST-MODIFIED:20260828T141515Z
UID:820-1788088500-1788103800@bookworkshops.nl
SUMMARY:Kookworkshop: Sushi maken & de Japanse leefstijl ontdekken (incl.evt. suppen en/of kajakken)
DESCRIPTION:Heb je altijd al zelf sushi willen leren maken? En ben je nieuwsgierig naar de Japanse leefstijl\, die wereldwijd bekendstaat om haar gezondheid\, vitaliteit en hoge levensverwachting? \nDagindeling: \n11.15 Ontvangst met koffie\, thee en pure chocolade \n11.30 Intro: we starten met een boeiende introductie over de Japanse levenswijze en de lessen die we kunnen leren van de bewoners van de Japanse Blue Zones: gebieden waar mensen opvallend gezond en gelukkig oud worden. We staan stil bij thema’s als gezonde voeding\, ikigai (je levensdoel)\, sociale verbondenheid en de invloed van de Zen-filosofie\, waarin bewust leven\, eenvoud en aandacht voor het moment centraal staan. \n12.00: Daarna tijd voor wat beweging: Radio Taiso is een belangrijk onderdeel van de Japanse leefstijl een van de geheimen achter de gezondheid in Okinawa.  Het is een laagdrempelige ochtendgymnastiek van ongeveer vijf minuten die al bijna een eeuw bestaat \n12.15: Vanuit deze inspirerende achtergrond delen we de groep in 2-en en stapt er één groep de (buiten)keuken in. De andere groep mag gaan suppen en/of kajakken (of relaxen bij het water op de steiger van de villa). Ieder 45 minuten ongeveer. \n13.45 Samen gaan we de zelf gemaakte sushi proeven natuurlijk en ook de bijgerechten (gyoza en miso soep). \n 14.45 Meditatieve wandeling langs het water \nWat kun je verwachten?\n✓ Inspirerende introductie over de Japanse leefstijl\, Blue Zones\, ikigai en Zen✓ Inzicht in gezonde voedingsprincipes uit Japan✓ Zelf sushi leren maken onder deskundige begeleiding✓ Gezellige\, ontspannen en inspirerende sfeer✓ Inclusief alle ingrediënten\, materialen en proeverij \nDeze workshop is geschikt voor iedereen: of je nu nog nooit sushi hebt gemaakt of al enige ervaring hebt. \nLaat je inspireren door de Japanse kunst van gezond leven en ontdek hoe lekker én leuk gezond eten kan zijn. Een unieke ervaring voor lichaam én geest\, waarin je niet alleen nieuwe vaardigheden leert\, maar ook inzichten opdoet die je kunt meenemen in je dagelijks leven. \nBenodigdheden: \n\nEr is een aantal kajaks/supboards hier\, maar als je je eigen SUP of kajak (opblaasbare) hebt\, dan heel fijn en leuk als je die meeneemt.\nGemakkelijk zittende kleding voor suppen/kajakken\, evt. handdoek/zonnebril/zonnebrand en petje bij warm weer. Tijdens deze workshop zijn we veel buiten bij en op het water en als het regent/slecht weer is\, gaan we naar binnen in de serre en binnenkeuken.\n\nAdres: De Bleeckster 1\, Amsterdam \n   \nN.B. Sommige navigatiesystemen houden het oude adres Industrie 1 aan\, maar het adres is nu De Bleeckster 1. \nOp zondag gratis parkeren op het erf of in de parkeervakken in de buurt (bijv. van Walvisvaart en De Bleeckster). \nDe witte vrijstaande villa naast de speeltuin die grenst aan de Walvisvaart (bij het bruggetje).
URL:https://bookworkshops.nl/event/kookworkshop-sushi-maken-de-japanse-leefstijl-ontdekken-incl-evt-suppen-en-of-kajakken/
LOCATION:Villa De Bleeckster 1\, De Bleeckster 1\, Amsterdam\, 1035 RW\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/06/Sushi-kookworkshop.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260821T111500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260821T144500
DTSTAMP:20260705T185906Z
CREATED:20260329T151627Z
LAST-MODIFIED:20260705T185906Z
UID:500-1787310900-1787323500@bookworkshops.nl
SUMMARY:Ademhalingsmeditatie: diverse technieken incl. les Hatha Yoga\, picknick lunch en wandeling
DESCRIPTION:Tijdens deze workshop zijn we lekker de hele dag buiten in het Wilhelminapark in Meppel en als het regent/slecht weer is\, verzetten we de workshop. \nAdemhalingsmeditatie is een effectieve manier om stress te verminderen\, rust te vinden en de concentratie te verbeteren door de aandacht te richten op de ademhaling. Je leert en oefent de verschillende technieken\, variërend van ontspannend tot activerend.  \nIndeling dag: \n11.15 Ontvangst met Thee/Koffie/Water/Pure chocolade \n11.30 Hatha Yoga \n12.15 Instructies en oefenen van diverse ademhalingstechnieken zoals:  \n\n4-7-8 Ademhaling \nBox Breathing \nDiafragmatische ademhaling (Buikademhaling)\nMindful Ademen (Observeren)\nWim Hof Methode\nKapalabhati (Vuurademhaling)\nBhastrika (Blaasbalgademhaling) en\nNadi Shodhana (Wisselende neusgatademhaling)\n\nOok ontvang je tips hoe je je neusademhaling kunt verbeteren (en waarom!) en is er tijd om te Hummen (neuriën). \nJe leert zo krachtige technieken om de aanmaak van stikstofmonoxide (NO) in de neus- en sinusbijholten tot wel 15 keer te verhogen \nen waarom dit goed is voor jouw algehele gezondheid.  \n13.30 Picknick lunch met verse ingrediënten (ook voor vegetariërs). \n14.15-14.45  Afsluitende wandeling door het mooie Wilhelminapark met beginselen van mindfulness en stilte meditatie. \nBenodigdheden: \n\nyogamatje of grote handdoek\nflesje water en bij warm water zonnebril/zonnebrand/petje\n\nEr is een openbaar toilet en cafeetje in de buurt.
URL:https://bookworkshops.nl/event/ademhalingsmeditatie-yoga/
LOCATION:Torentje in Wilhelminapark Meppel\, Wilhelminastraat\, Meppel
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/pranayama-yoga.jpg
ORGANIZER;CN="Roelof":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260802T143000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260802T183000
DTSTAMP:20260917T130921Z
CREATED:20260516T195032Z
LAST-MODIFIED:20260917T130921Z
UID:697-1785681000-1785695400@bookworkshops.nl
SUMMARY:Lekker & gezond Ayurvedisch Indiaas koken\, zelf verse kaas maken en evt. suppen en/of kajakken
DESCRIPTION:Tijdens deze inspirerende kookworkshop ‘Indiaas koken en zelf verse kaas maken’ duiken we in de rijkdom van de Indiase geneeskunde en keuken\, maar met beide benen op Nederlandse bodem. \nJe ontvangt praktische tools die je direct kunt toepassen in je eigen keuken en dagelijks leven. \nWat kun je verwachten? \nKen je Type: Ontdek of je een Vata\, Pitta of Kapha type bent en wat dit betekent voor je energie. \nKruiden: Je hoeft niet naar India voor geneeskracht; we bespreken krachtige kruiden die gewoon in de Nederlandse supermarkt of tuin groeien. \nKookworkshop: De groep wordt gesplitst en de ene groep gaat in de (buiten)keuken aan de slag en de anderen gaan suppen en/of kajakken (optioneel\, relaxen aan het water\, mag ook:). En viceversa. Ieder 45 minuten. \nDus een gezellige middag waarbij we leren hoe je met simpele aanpassingen een wereld van verschil maakt voor je gezondheid en welzijn! \nEn na het bereiden gaan we nog een mindful wandeling maken langs het water (bij goed weer) en sluiten we af met ons heerlijk zelf gemaakte avondeten (rond 17.30 uur). \n \nN.B. Sommige navigatiesystemen houden het oude adres Industrie 1 aan\, maar het adres is nu De Bleeckster 1. \nOp zondag gratis parkeren op het erf of in de parkeervakken in de buurt (bijv. van Walvisvaart en De Bleeckster). \nDe witte vrijstaande villa naast de speeltuin die grenst aan de Walvisvaart (bij het bruggetje).
URL:https://bookworkshops.nl/event/lekker-gezond-ayurvedisch-indiaas-koken/
LOCATION:Villa De Bleeckster 1\, De Bleeckster 1\, Amsterdam\, 1035 RW\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/20260127_174141-1-scaled-e1774622874479.jpg
ORGANIZER;CN="Roelof":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260728T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260728T123000
DTSTAMP:20260612T092203Z
CREATED:20260327T103644Z
LAST-MODIFIED:20260612T092203Z
UID:405-1785232800-1785241800@bookworkshops.nl
SUMMARY:Tennisles en Yin Yogales incl. koffie & thee
DESCRIPTION:Een sportieve én relaxte workshop waarin je een uurtje tennisles krijgt en een uurtje de spieren kan laten stretchen en ontspannen:). \nDe tennisles is bedoeld voor iedereen die al wel eens een racket heeft vastgehouden\, maar niet veel lessen heeft gevolgd. \nJe leert alle beginselen van het spel: forward\, backhand\, volley\, smash en natuurlijk de service! \nDe yin yogales is voor beginners tot en met gevorderden. \nTussendoor is er tijd voor een kopje koffie\, thee of water (en wat gezond lekkers). \nBij slecht weer wordt de activiteit verschoven naar week erna (zelfde tijdstip\, zelfde uur). \nHoud hier alvast rekening mee in jouw agenda. \nMocht je echt niet één van de nieuwe data kunnen\, dan ontvang je je geld terug. \nBenodigdheden: \nNeem je racket mee\, evt. yogamatje of handdoek en een flesje water. \nLaat het even weten als je geen racket hebt\, dan neemt de workshopleider er eentje voor jou mee. \nEventueel een zonnebril\, -brand en een petje meenemen als het warm is. \nN.B. Het is een openbare hardcourt tennisbaan\, dus haal je sportieve (tennis)sportschoenen maar uit de kast!
URL:https://bookworkshops.nl/event/tennisles-en-yin-yogales/
LOCATION:Openbare Tennisbaan Oost\, C. van Eesterenlaan 216\, Amsterdam
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/tennisracket-en-yin-yoga-poses-1-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Ines":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260726T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260726T193000
DTSTAMP:20260708T092220Z
CREATED:20260330T124301Z
LAST-MODIFIED:20260708T092220Z
UID:520-1785078000-1785094200@bookworkshops.nl
SUMMARY:Spaanse kookworkshop: paella en tapas (incl. recepten) en suppen/kajakken tussendoor
DESCRIPTION:Tapas zijn kleine gerechtjes die in cafés in Spanje bij een drankje worden gegeten. Een tussendoortje\, om de tijd tot het (late) diner te overbruggen. Elke regio in Spanje heeft zijn eigen tapas. In Nederland eten we tapas vaak als complete maaltijd.  \nIn deze kookworkshop maken we een reis door de keuken van Spanje. Je leert wat de echte authentieke smaken zijn van de Spaanse paella en leert zelf traditionele heerlijke Spaanse Paella te maken. En we verblijven in een mooie villa aan het water met mooie palmbomen. Net alsof we op het tropische Ibiza zijn! \nIndeling middag/begin avond: \n\n15.00 Ontvangst met Thee/Koffie/Water/Pure chocolade\n15.15  Kookworkshop: we splitsten de groep in 2-en. En ieder groepje neemt een gedeelte van de verschillende gerechten op zich (max. 3 personen per gerecht). Bij de tapas en paella kookworkshop leer je moderne\, originele\, maar ook traditionele tapas maken uit de verschillende regio’s in Spanje. Samen gaan we de (buiten)keuken in en maken we heerlijke en verrassende hapjes waar we daarna aan tafel van kunnen genieten. Zoveel mogelijk buiten als het goed weer is!\nDe andere groep gaat kajakken en/of suppen en viceversa (ieder 45 min.).\nRond 17u: onze zelf bereide tapas als voorafje (evt. met glaasje cava voor liefhebbers)\n18.00 Optioneel: wandeling langs het water (’t Twiske) met beginselen van mindfulness en stilte meditatie.\n18.30 Gezamenlijk onze eigen bereide paella eten: ook voor vegetariërs. Evt. met glaasje sangría voor de liefhebbers\n19.15-19.30 Optioneel: afsluitend Wim Hof Meditatie\n\nBenodigdheden: \n\nEr is een aantal kajaks/supboards hier\, maar als je je eigen SUP of kajak (opblaasbare) hebt\, dan heel fijn en leuk als je die meeneemt.\nGemakkelijk zittende kleding voor suppen/kajakken\, evt. handdoek/zonnebril/zonnebrand en petje bij warm weer. Tijdens deze workshop zijn we veel buiten bij en op het water en als het regent/slecht weer is\, gaan we naar binnen in de serre en binnenkeuken.\n\nAdres: De Bleeckster 1\, Amsterdam \n \nN.B. Sommige navigatiesystemen houden het oude adres Industrie 1 aan\, maar het adres is nu De Bleeckster 1. \nOp zondag gratis parkeren op het erf of in de parkeervakken in de buurt (bijv. van Walvisvaart en De Bleeckster). \nDe witte vrijstaande villa naast de speeltuin die grenst aan de Walvisvaart (bij het bruggetje).
URL:https://bookworkshops.nl/event/spaanse-kookworkshop-paella-tapas/
LOCATION:Villa De Bleeckster 1\, De Bleeckster 1\, Amsterdam\, 1035 RW\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/paella-tapas-spaanse-kookworkshop-buiten-1-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Ines":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260724T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260724T123000
DTSTAMP:20260713T101840Z
CREATED:20260401T144013Z
LAST-MODIFIED:20260713T101840Z
UID:553-1784889000-1784896200@bookworkshops.nl
SUMMARY:Kruidenworkshop: detox inclusief soep\, smoothie en wildplukwandeling
DESCRIPTION:Tijdens deze workshop nemen we je mee naar buiten\, in de tuin en het Westerveldse park waar voornamelijk de brandnetel  (bloedzuiverend!) nu te plukken is\, maar wellicht ook een lekker peertje of verse pruim. \nIndeling ochtend: \n10:30 – 10:45 | Ontvangst & introductieWelkom met een kruidenthee. Korte uitleg over het thema detox & vitaliteit en wat we gaan doen. \n10:45 – 11:45 | WildplukwandelingSamen naar buiten om kruiden en overige planten en bomen (zoals peren- en pruimenbomen) te herkennen en oogsten. \n11:45 – 12:15 | Samen bereidenTerug op locatie maken we een verse brandnetelsoep en/of groene smoothie met het geplukte fruit. \n12:15 – 12:30 | Proeven & afrondingGenieten van wat we gemaakt hebben\, ruimte voor vragen en tips om thuis verder te gaan. \nBenodigdheden: \nGemakkelijk zittende kleding en wandelschoenen.
URL:https://bookworkshops.nl/event/kruidenworkshop-inclusief-wildplukwandeling/
LOCATION:Eldense Keuken\, Westerveldsestraat 8\, Arnhem\, Gelderland\, 1035 RW\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/04/wildplukwandeling-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Roelof":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260711T143000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260711T170000
DTSTAMP:20260608T131634Z
CREATED:20260308T154219Z
LAST-MODIFIED:20260608T131634Z
UID:177-1783780200-1783789200@bookworkshops.nl
SUMMARY:Kookworkshop: Zelf Verse Kaas Maken (incl. hapjes\, drankjes en wandeling)
DESCRIPTION:Tijdens deze gezellige workshop ga je aan de slag om eigen verse kaas te maken\, een soort van paneer of feta.  \nPerfect om te verwerken in een frisse salade\, of als vleesvervanger in bijvoorbeeld een curry of pastasaus. \nJe leert alles over het kaasmaken\, van het verwarmen van de melk tot de ideale temperatuur en natuurlijk het kiezen van je favoriete kruidenmelange. Uit een selectie van verschillende specerijen kies je zelf de perfecte mix om je kaas extra smakelijk te krijgen. Zo kun je je kaas helemaal naar jouw smaak maken! \nDaarnaast krijg je volop tips om de kaas in verschillende gerechten te verwerken en handvaten om deze thuis zelf te maken.  \nJe eigen gemaakte kaas eten we lekker op (na de wandeling) en je recepten neem je mee naar huis\, zodat je direct aan de slag kunt in je eigen keuken. \nWe maken in de buurt nog een mindful wandeling (afh. van het weer) en eindigen met wat hapjes en drankjes.  \nGegarandeerd een leuke en interessante middag!
URL:https://bookworkshops.nl/event/kookworkshop-zelf-verse-kaas-maken/
LOCATION:Eldense Keuken\, Westerveldsestraat 8\, Arnhem\, Gelderland\, 1035 RW\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/verse-kaas-maken.jpg
ORGANIZER;CN="Ines":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260703T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260703T130000
DTSTAMP:20260604T104159Z
CREATED:20260329T154947Z
LAST-MODIFIED:20260604T104159Z
UID:509-1783076400-1783083600@bookworkshops.nl
SUMMARY:Ademhalingsmeditatie: diverse technieken incl. les Hatha Yoga\, picknick lunch en wandeling
DESCRIPTION:Tijdens deze workshop zijn we lekker de hele dag buiten in de Kasteeltuinen in Geldrop en als het regent/slecht weer is\, verzetten we de workshop. \nAdemhalingsmeditatie is een effectieve manier om stress te verminderen\, rust te vinden en de concentratie te verbeteren door de aandacht te richten op de ademhaling. Je leert en oefent de verschillende technieken\, variërend van ontspannend tot activerend. \nIndeling dag: \n11.15 Ontvangst met Thee/Koffie/Water/Pure chocolade \n11.30 Hatha Yoga \n12.15 Instructies en oefenen van diverse ademhalingstechnieken zoals: \n\n4-7-8 Ademhaling\nBox Breathing\nDiafragmatische ademhaling (Buikademhaling)\nMindful Ademen (Observeren)\nWim Hof Methode\nKapalabhati (Vuurademhaling)\nBhastrika (Blaasbalgademhaling) en\nNadi Shodhana (Wisselende neusgatademhaling)\n\nOok ontvang je tips hoe je je neusademhaling kunt verbeteren (en waarom!) en is er tijd om te Hummen (neuriën). \nJe leert zo krachtige technieken om de aanmaak van stikstofmonoxide (NO) in de neus- en sinusbijholten tot wel 15 keer te verhogen \nen waarom dit goed is voor jouw algehele gezondheid. \n13.30 Picknick lunch met verse ingrediënten (ook voor vegetariërs). \n14.15-14.45  Afsluitende wandeling door het mooie Wilhelminapark met beginselen van mindfulness en stilte meditatie. \nBenodigdheden: \n\nyogamatje of grote handdoek\nflesje water en bij warm water zonnebril/zonnebrand/petje\n\nEr is een openbaar toilet en cafeetje in de buurt.
URL:https://bookworkshops.nl/event/ademhalingsmeditatie-diverse-technieken-incl-les-hatha-yoga-picknick-lunch-en-wandeling/
LOCATION:Bij ingang Kasteelhoeve Geldrop\, Helze 8\, Geldrop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/pranayama-yoga.jpg
ORGANIZER;CN="Roelof":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260703T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260703T123000
DTSTAMP:20260706T124019Z
CREATED:20260331T161300Z
LAST-MODIFIED:20260706T124019Z
UID:534-1783074600-1783081800@bookworkshops.nl
SUMMARY:Workshop 'Buiten Tekenen'\, mindful wandeling en yin yogales in het park
DESCRIPTION:Deze leuke én ontspannen workshop brengt je even helemaal uit je denken en hoofd. \nDaarnaast ontvang je ook uitleg over de diverse technieken. Je kunt zowel met een doel\, als zonder doel gaan tekenen. \nTekenen vanuit je intuïtie is een vorm van meditatie. Het helpt je bij gedachten los te laten\, of te verwerken. \nIndeling: \n\n10.30 Ontvangst met Thee/Koffie/Water/Pure chocolade\n10.45 Instructies en oefenen van diverse technieken. Deze workshop is geschikt voor iedereen die wilt leren tekenen of meer mogelijkheden van het tekenen naar echte voorbeelden in het park.\nDe keuze wat jij wilt gaan tekenen is vrij. \nWe werken in zwart/wit en de mogelijkheden hierin die je aangereikt krijgt zul je al tekende gaan ontdekken. \n11.45 Yin Yoga\n12.30 Afsluitende Meditatie en koffie/thee \n\nBenodigdheden: \nEen yogamat of grote handdoek en evt. waterfles/zonnebrand/zonnebril en petje. \nJe ontvangt een potlood en blaadjes van een schetsboek en jouw eigen tekening(en) mag je natuurlijk mee naar huis nemen. \nBij slecht weer wordt de workshop naar binnen verplaatst en adresgegevens van de locatie worden dan per email doorgegeven.
URL:https://bookworkshops.nl/event/workshop-buiten-tekenen/
LOCATION:Entree Perenlaantje Westerveldse Park\, Perenlaantje\, Arnhem
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/tekenen-schetsboek.jpg
ORGANIZER;CN="Roelof":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260620T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260620T160000
DTSTAMP:20260408T133028Z
CREATED:20260323T115338Z
LAST-MODIFIED:20260408T133028Z
UID:207-1781951400-1781971200@bookworkshops.nl
SUMMARY:Zeilen met Suppen of Kajakken (incl. Yogales en gezonde Lunch)
DESCRIPTION:Tijdens deze dag zijn we lekker de hele dag buiten op de Loosdrechtse plassen. \nBij slecht weer wordt de workshop verzet of geannuleerd (indien niet tot geschikte datum gekozen kan worden) en ontvang je je geld terug. \nJe hoeft geen ervaren zeiler te zijn\, maar wel bereid/in staat om te helpen en te leren:). \nVoor diegenen die nog nooit gezeild hebben of op een SUP gestaan hebben\, is er een algemene uitleg en tips gedurende de dag (indien gewenst). \nIndeling dag: \n10.30       Ontvangst met Thee/Koffie/Pure chocolade \n10.45       Hatha Yoga op de steiger of gras (als niet te nat is) van de jachthaven  \n11.30        Zeilen: we hebben 2 boten en bij het eilandje Markus Pos leggen we aan voor een gezonde picknicklunch (salades\, wraps etc.).  \nDe lunch is inbegrepen. Op Markus Pos is er een toilet\, een strandje waar je ook een heerlijke duik kunt nemen. \n15.30       Afsluitend bij de haven kunnen we kajakken of suppen op de plas bij een mooi stukje natuur en/of nog even zwemmen \nDe workshopleider sluit af met een relaxte Wim Hof ademhalingsmeditatie (optioneel). \nBenodigdheden:  \nEen yogamatje hoeft niet hoor\, maar neem wel een grote handdoek mee.  \nGraag water\, zwemkleding meenemen en evt. zonnebrand/petje en gemakkelijk zittende kleding:). \nEr is een aantal opblaasbare kajaks/supboards\, maar als je je eigen SUP of kajak (opblaasbare) hebt\, dan heel fijn en leuk als je die meeneemt. \n 
URL:https://bookworkshops.nl/event/zeilen-met-suppen-of-kajakken/
LOCATION:Bootverhuur de Otter\, loosdrecht\, Oud-Loosdrechtsedijk 131\, Loosdrecht\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/zeilen-suppen-kajakken-lunchen-yoga-3-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Inge":MAILTO:contact@ bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260530T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260530T183000
DTSTAMP:20260528T062424Z
CREATED:20260409T132751Z
LAST-MODIFIED:20260528T062424Z
UID:598-1780153200-1780165800@bookworkshops.nl
SUMMARY:Kookworkshop: Lekker & Gezond Indiaas koken
DESCRIPTION:Tijdens deze inspirerende kookworkshop ‘Indiaas koken’ duiken we in de rijkdom van de Indiase geneeskunde en keuken\, maar met beide benen op Nederlandse bodem. \nJe ontvangt praktische tools die je direct kunt toepassen in je eigen keuken en dagelijks leven. \nWat kun je verwachten? \nKen je Type: Ontdek of je een Vata\, Pitta of Kapha type bent en wat dit betekent voor je energie. \nKruiden: Je hoeft niet naar India voor geneeskracht; we bespreken krachtige kruiden die gewoon in de Nederlandse supermarkt of tuin groeien. \nKookworkshop: We bereiden samen een heerlijke\, vegetarisch balancerende maaltijd o.l.v. de workshopleider. \nHarmonie: Leer hoe je ademhaling en voeding kunt inzetten voor meer rust en vitaliteit. \nDus een gezellige middag waarbij we leren hoe je met simpele aanpassingen een wereld van verschil maakt voor je gezondheid en welzijn! \nEn na het bereiden gaan we nog een mindful wandeling maken door een mooi park (bij goed weer) en sluiten we af met ons heerlijk zelf gemaakte avondeten (rond 17.30 uur). \nN.B. Ook interesse in zelf eigen kaas maken? Kijk hier voor de workshop.
URL:https://bookworkshops.nl/event/kookworkshop-lekker-gezond-indiaas-koken/
LOCATION:Eldense Keuken\, Westerveldsestraat 8\, Arnhem\, Gelderland\, 1035 RW\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/20260127_174141-scaled-e1774537092251.jpg
ORGANIZER;CN="Roelof":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260523T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260523T163000
DTSTAMP:20260325T104814Z
CREATED:20260325T085957Z
LAST-MODIFIED:20260325T104814Z
UID:333-1779534000-1779553800@bookworkshops.nl
SUMMARY:Zeilen met Suppen of Kajakken incl Gezonde picknick lunch
DESCRIPTION:Tijdens deze dag zijn we lekker de hele dag buiten op het water. \nBij slecht weer wordt de workshop verzet of geannuleerd (indien niet tot datum gekozen kan worden) en ontvang je je geld terug. \nJe hoeft geen ervaren zeiler te zijn\, maar wel bereid/in staat om te helpen en te leren:). \nVoor diegenen die nog nooit gezeild hebben of op een SUP gestaan hebben\, is er een algemene uitleg en tips gedurende de dag (indien gewenst). \nIndeling dag: \n11.00       Ontvangst met Thee/Koffie/Pure chocolade \n11.30        Zeilen: we hebben 2 boten en bij het eilandje Markus Pos leggen we aan voor een gezonde picknicklunch (salades\, wraps\, ook voor vegetariërs:).  \nDe lunch is inbegrepen. Op Markus Pos is er een toilet\, een strandje waar je ook een heerlijke duik kunt nemen. \n15.30       Afsluitend bij de haven kunnen we kajakken of suppen op de plas bij een mooi stukje natuur en/of nog even zwemmen \nDe workshopleider sluit af met een relaxte Wim Hof ademhalingsmeditatie (optioneel). \nBenodigdheden:  \nGraag water\, zwemkleding\, handdoek meenemen en evt. zonnebril\, -brand\, petje en gemakkelijk zittende kleding:). \nEr is een aantal opblaasbare kajaks/supboards\, maar als je je eigen SUP of kajak (opblaasbare) hebt\, dan heel fijn en leuk als je die meeneemt.
URL:https://bookworkshops.nl/event/zeilen-met-suppen-of-kajakken-incl-gezonde-picknick-lunch/
LOCATION:Bootverhuur de Otter\, loosdrecht\, Oud-Loosdrechtsedijk 131\, Loosdrecht\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/zeilen-suppen-kajakken-lunchen-yoga-4-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Inge":MAILTO:contact@ bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260514T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260514T160000
DTSTAMP:20260415T141020Z
CREATED:20260326T161629Z
LAST-MODIFIED:20260415T141020Z
UID:383-1778756400-1778774400@bookworkshops.nl
SUMMARY:Kookworkshop: orthomoleculair koken incl. lunch\, suppen en/of kajakken
DESCRIPTION:Tijdens deze afwisselende workshop ga je samen binnen met heerlijke recepten in de keuken aan de slag en lekker buiten lunchen en op de SUP en/of kajak. \nIndeling dag: \n11.00  Ontvangst met Thee/Koffie/Water/Pure chocolade \n11.30  Uitleg orthomoleculaire voedingsleer \n12.15  Kookworkshop:  \nWe splitsen de totale groep in 2 groepjes. Iedere groep neemt een gedeelte van de uitgebreide lunch op zich (max. 7 personen per gerecht).  \nOok komen tips tussendoor over de orthomoleculaire voedingsleer voorbij. \nDe andere groep gaat kajakken/suppen en viceversa (ieder 45 min.). \n14.00  Gezamenlijke lunch met verse ingrediënten (ook voor vegetariërs). \n15.15    Gezamenlijke wandeling langs het water (’t Twiske) met beginselen van mindfulness en stilte meditatie. \n15.45   Afsluitend Wim Hof Ademhalingsmeditatie (optioneel) \nEen boeiende workshop waar je de beginselen van de orthomoleculaire voedingsleer toepast en praktische info mee naar huis krijgt. \nWant met mooie natuurlijke ingrediënten maken we heerlijke gerechten waar wij samen tijdens de lunch van kunnen genieten. \nDeze workshop wordt altijd zeer goed gewaardeerd! \nBenodigdheden: \n– Zonnebril\, zonnebrand\, petje en evt. zwemkleding of gemakkelijk zittende kleding voor het suppen/kajakken \n– Er is een aantal kajaks/Supboards hier\, maar als je je eigen Sup of kajak (opblaasbare) hebt\, dan heel fijn en leuk als je die meeneemt.
URL:https://bookworkshops.nl/event/kookworkshop-orthomoleculair-koken-incl-lunch-suppen-en-of-kajakken/
LOCATION:Villa De Bleeckster 1\, De Bleeckster 1\, Amsterdam\, 1035 RW\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/zuur-base-voeding-gezondheid.png-e1774544007675.webp
ORGANIZER;CN="Ingeborg":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260513T101500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260513T121500
DTSTAMP:20260506T093336Z
CREATED:20260402T134640Z
LAST-MODIFIED:20260506T093336Z
UID:567-1778667300-1778674500@bookworkshops.nl
SUMMARY:Ademhalingsmeditatie: diverse technieken incl. Yin Yogales\, thee/koffie en wandeling
DESCRIPTION:Tijdens deze workshop ‘ademhalingsmeditatie’ zijn we lekker de hele ochtend buiten in het Westerveldsepark in Arnhem. \nAdemhalingsmeditatie is een effectieve manier om stress te verminderen\, rust te vinden en de concentratie te verbeteren door de aandacht te richten op de ademhaling. Je leert en oefent de verschillende technieken\, variërend van ontspannend tot activerend.  \nIndeling dag: \n10.15 Ontvangst met Thee/Koffie/Water/Pure chocolade \n10.30 Yin Yoga: ontspannende oefeningen om de dag mee te starten \n11.15 Instructies en oefenen van diverse ademhalingstechnieken zoals:  \n\n4-7-8 Ademhaling \nBox Breathing \nDiafragmatische ademhaling (Buikademhaling)\nMindful Ademen (Observeren)\nWim Hof Methode\nKapalabhati (Vuurademhaling)\nBhastrika (Blaasbalgademhaling) en\nNadi Shodhana (Wisselende neusgatademhaling)\n\nOok ontvang je tips hoe je je neusademhaling kunt verbeteren (en waarom!) en is er tijd om te Hummen (neuriën). \nJe leert zo krachtige technieken om de aanmaak van stikstofmonoxide (NO) in de neus- en sinusbijholten tot wel 15 keer te verhogen \nen waarom dit goed is voor jouw algehele gezondheid.  \n11.45-12.15  Afsluitende wandeling door het mooie Westerveldse park met beginselen van mindfulness en stilte meditatie. \nBenodigdheden: \n\nyogamatje of grote handdoek\nflesje water en bij warm weer: vergeet je zonnebril/zonnebrand/petje niet\n\nMeer Yin Yoga? Kijk hier voor de workshop ‘Buiten Tekenen & Yin Yoga’\, ook in Arnhem. \nN.B. Als het regent/slecht weer is\, verzetten we de workshop precies naar de week erna (houd er vast rekening mee in jouw agenda en als je dan niet kunt\, ontvang je je geld terug:). 
URL:https://bookworkshops.nl/event/ademhalingsmeditatie-arnhem/
LOCATION:Entree Perenlaantje Westerveldse Park\, Perenlaantje\, Arnhem
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/pranayama-yoga.jpg
ORGANIZER;CN="Roelof":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260418T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260418T183000
DTSTAMP:20260327T144816Z
CREATED:20260308T134856Z
LAST-MODIFIED:20260327T144816Z
UID:164-1776524400-1776537000@bookworkshops.nl
SUMMARY:Kookworkshop: Lekker & Gezond Indiaas Ayurvedisch koken
DESCRIPTION:Tijdens deze inspirerende kookworkshop duiken we in de rijkdom van de Indiase geneeskunde en keuken\, maar met beide benen op Nederlandse bodem.  \nJe ontvangt praktische tools die je direct kunt toepassen in je eigen keuken en dagelijks leven. \nWat kun je verwachten? \nKen je Type: Ontdek of je een Vata\, Pitta of Kapha type bent en wat dit betekent voor je energie. \nKruiden: Je hoeft niet naar India voor geneeskracht; we bespreken krachtige kruiden die gewoon in de Nederlandse supermarkt of tuin groeien. \nKookworkshop: We bereiden samen een heerlijke\, vegetarisch balancerende maaltijd o.l.v. de workshopleider. \nHarmonie: Leer hoe je ademhaling en voeding kunt inzetten voor meer rust en vitaliteit. \nDus een gezellige middag waarbij we leren hoe je met simpele aanpassingen een wereld van verschil maakt voor je gezondheid en welzijn!  \nEn na het bereiden gaan we nog een mindful wandeling maken door een mooi park (bij goed weer) en sluiten we af met ons heerlijk zelf gemaakte avondeten (rond 17.30 uur).
URL:https://bookworkshops.nl/event/indiaas-ayurvedisch-koken/
LOCATION:Eldense Keuken\, Westerveldsestraat 8\, Arnhem\, Gelderland\, 1035 RW\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/20260127_174141-1-scaled-e1774622874479.jpg
ORGANIZER;CN="Ines":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR