BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//BOEK HIER JOUW WORKSHOPS | RELAXED - ACTIEF - SOCIAAL - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://bookworkshops.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor BOEK HIER JOUW WORKSHOPS | RELAXED - ACTIEF - SOCIAAL
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261115T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261115T120000
DTSTAMP:20260705T185127Z
CREATED:20260327T091130Z
LAST-MODIFIED:20260705T185127Z
UID:399-1794738600-1794744000@bookworkshops.nl
SUMMARY:Koudwater training\, dip en Wim Hof Ademhalingsmeditatie
DESCRIPTION:Tijdens deze introductietraining ontdek je wat koudwater zwemmen of dippen en adem- en bewegingstechnieken fysiek én mentaal voor je kunnen betekenen.  \nJe leert verschillende stijlen van koudetraining kennen\, zodat je kunt ontdekken wat het beste bij jou past.  \nEn of je nou besluit om echt te zwemmen of alleen even te dippen in het frisse water van ’t Twiske — dat bepaal je helemaal zelf. Eén ding weet ik zeker: leren omgaan met kou is iets waar je de rest van je leven profijt van hebt. \nEr zal warme thee na de dip geschonken worden voor de liefhebbers (met pure chocolade). \nNa weer opgewarmd te zijn\, wandelen we nog door het mooie Twiske richting parkeerterrein. \nBenodigdheden: \nNeem zwemkleding\, een handdoek\, warme trui en eventueel klein matje mee om op te liggen (mag ook strand/badhanddoek). \nWaarom? Koud water stimuleert het lichaam op verschillende manieren en kan daardoor een positieve invloed hebben op zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Koudetraining kan de afweer versterken. \nWanneer geen koudetraining toepassen? \nZwangerschap\, Epilepsie en Secundaire vorm van Raynaud \nWanneer vooraf overleggen met de (huis)arts? \nHart-en vaatziekten \nOnregelmatige hoge bloeddruk \nNiet goed functionerende nieren \nNa een recente operatie \nPrimaire en secundaire vorm van Raynaud \nAllergie voor koude (koude urticaria) \nNiet goed functionerende schildklier \nPsychose gevoeligheid en ernstige angstklachten \nErnstige migraine \nErnstig asthma \nErnstig COPD \nBij verkoudheidsverschijnselen \nKoorts \nIndien je enkele dagen vooraf te veel alcohol hebt gedronken. \nOververmoeidheid\, stress- en burn-out klachten \nReumatoïde arthritis
URL:https://bookworkshops.nl/event/koud-water-dip-en-wim-hof-ademhalingsmeditatie/
LOCATION:Parkeerplaats Sporthal Oostzaan\, Twiskeweg 107\, Oostzaan
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/Schermafbeelding-2026-03-28-om-16.20.17.png
ORGANIZER;CN="Ines":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR