BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//BOEK HIER JOUW WORKSHOPS | RELAXED - ACTIEF - SOCIAAL - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:BOEK HIER JOUW WORKSHOPS | RELAXED - ACTIEF - SOCIAAL
X-ORIGINAL-URL:https://bookworkshops.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor BOEK HIER JOUW WORKSHOPS | RELAXED - ACTIEF - SOCIAAL
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260821T111500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260821T144500
DTSTAMP:20260705T185906Z
CREATED:20260329T151627Z
LAST-MODIFIED:20260705T185906Z
UID:500-1787310900-1787323500@bookworkshops.nl
SUMMARY:Ademhalingsmeditatie: diverse technieken incl. les Hatha Yoga\, picknick lunch en wandeling
DESCRIPTION:Tijdens deze workshop zijn we lekker de hele dag buiten in het Wilhelminapark in Meppel en als het regent/slecht weer is\, verzetten we de workshop. \nAdemhalingsmeditatie is een effectieve manier om stress te verminderen\, rust te vinden en de concentratie te verbeteren door de aandacht te richten op de ademhaling. Je leert en oefent de verschillende technieken\, variërend van ontspannend tot activerend.  \nIndeling dag: \n11.15 Ontvangst met Thee/Koffie/Water/Pure chocolade \n11.30 Hatha Yoga \n12.15 Instructies en oefenen van diverse ademhalingstechnieken zoals:  \n\n4-7-8 Ademhaling \nBox Breathing \nDiafragmatische ademhaling (Buikademhaling)\nMindful Ademen (Observeren)\nWim Hof Methode\nKapalabhati (Vuurademhaling)\nBhastrika (Blaasbalgademhaling) en\nNadi Shodhana (Wisselende neusgatademhaling)\n\nOok ontvang je tips hoe je je neusademhaling kunt verbeteren (en waarom!) en is er tijd om te Hummen (neuriën). \nJe leert zo krachtige technieken om de aanmaak van stikstofmonoxide (NO) in de neus- en sinusbijholten tot wel 15 keer te verhogen \nen waarom dit goed is voor jouw algehele gezondheid.  \n13.30 Picknick lunch met verse ingrediënten (ook voor vegetariërs). \n14.15-14.45  Afsluitende wandeling door het mooie Wilhelminapark met beginselen van mindfulness en stilte meditatie. \nBenodigdheden: \n\nyogamatje of grote handdoek\nflesje water en bij warm water zonnebril/zonnebrand/petje\n\nEr is een openbaar toilet en cafeetje in de buurt.
URL:https://bookworkshops.nl/event/ademhalingsmeditatie-yoga/
LOCATION:Torentje in Wilhelminapark Meppel\, Wilhelminastraat\, Meppel
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://bookworkshops.nl/wp-content/uploads/2026/03/pranayama-yoga.jpg
ORGANIZER;CN="Roelof":MAILTO:contact @bookworkshops.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR